Skip to content

Vruchtbare dagen

Heb je een kinderwens en wil je zwanger worden? Dan is de kans op een zwangerschap het grootste wanneer je geslachtsgemeenschap hebt tijdens de meest vruchtbare dagen. In tegenstelling tot de man is de vrouw slechts enkele dagen vruchtbaar. Deze vruchtbare dagen zijn tijdens en rond de eisprong. De meest vruchtbare dag is de dag van de eisprong zelf. Tijdens de eisprong is de kans op een bevruchting van de eicel namelijk het grootst. Wanneer men geslachtsgemeenschap heeft tijdens de eisprong is de kans dat een gezonde vrouw zwanger raakt gemiddeld 25% per menstruatiecyclus. Wil je weten wanneer jouw eisprong en vruchtbare dagen zijn? Kijk dan eerst wat de lengte van je menstruatiecyclus is.

Op deze pagina gaan we kijken wat de menstruatiecyclus precies inhoudt en hoelang een normale cyclus duurt. Daarna wordt er gekeken wat er gebeurd tijdens een eisprong en laten we zien hoe jij kunt berekenen wanneer jouw meest vruchtbare dagen zijn.

Menstruatiecyclus

menstruatiecyclusDe menstruatiecyclus begint op de eerste dag van de menstruatie en duurt gemiddeld 28 dagen. Toch heeft maar ongeveer 15% van de vrouwen een menstruratiecyclus van 28 dagen. Bij de meeste vrouwen duurt een cyclus tussen de 24 en 35 dagen. Daarnaast heeft ongeveer 20% een onregelmatige menstruatiecyclus. Het is dus van groot belang dat je weet hoelang je menstruatiecyclus is om te bepalen wanneer jouw eisprong is.

De menstruatiecyclus verloopt in twee fasen. In de 1e fase wordt er een eicel klaargemaakt voor een eventuele bevruchting. Hierbij maken de eierstokken een vrouwelijk hormoon aan, namelijk oestrogeen. Oestrogeen zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies zich voorbereidt op een bevruchting. De 2e fase van de menstruatiecyclus (na de eisprong) duurt ongeveer 14 dagen. Om er voor te zorgen dat de baarmoeder een ingenesteld embryo niet afstoot, wordt het hormoon progesteron aangemaakt. Dit hormoon word tijdens de 2e fase aangemaakt door de eierstokkken.

De duur van de menstruatiecyclus is grotendeels afhankelijk van de duur van de 1e fase. De 2e fase is bijna altijd 14 dagen en kan op zn minst maar 1 of 2 dagen langer of korter duren. De 1e fase kan een week, maar ook wel een maand duren.

Menstruatiecyclus berekenen

Je kunt de duur van je menstruatiecyclus berekenen door te kijken wanneer je eerste menstruatiedag is tot de dag voor je volgende menstruatie.

De eisprong

EisprongDe eisprong, ook wel ovulatie genoemd vind ongeveer 14 dagen voor je menstruatie plaats. Tijdens de eisprong komt er een rijpe eicel vrij. Zodra de eicel is vrijgekomen, is de eicel vruchtbaar en kan de eicel worden bevrucht. Een eicel blijft ongeveer 12 uur in leven. Je bent het meest vruchtbaar in de periode van twee tot drie dagen rond de eisprong. Aangezien de eicel na de eisprong nog maar tot 12 uur in in leven kan blijven. Een zaadcel van de man kan nog enkele dagen in het lichaam van de vrouw in leven blijven. Wanneer er dus geslachtsmeenschap is geweest voor de eisprong, kan een ‘nog aanwezige’ zaadcel het eitje bevruchten wanneer deze vrijkomt tijdens de eisprong.

Tijdens de vruchtbare periode, wanneer de eisprong nadert, wordt de baarmoedermond heel zacht en de opening wordt groter. Daarnaast zijn de schaamlippen vaak een stuk vochtiger. Het baarmoederhalsslijm wordt elastischer zodat de zaadcellen de baarmoederhals beter kunnen bereiken. Zodra de eisprong voorbij is, verdwijnt de symptomen weer.

Vruchtbare dagen berekenen

vruchtbare dagenJouw vruchtbare dagen kun je dus het beste berekenen door te kijken wanneer jouw eisprong plaatsvind. Zoals hierboven al aangegeven vind deze meestal 14 dagen voor de menstruatie plaats. Hieronder vind je nog een simpel voorbeeld om je vruchtbare dagen te berekenen.

Stel:
- Je hebt een standaard menstruatiecyclus van 28 dagen
- De 1e dag van je laatste menstruatie was: 31 oktober 2012

Bij een menstruatiecyclus van 28 dagen begint je volgende menstruatie dus weer op 28 november. Wanneer je jouw vruchtbare dagen wilt berekenen gaan we dus kijken wanneer jouw eisprong plaatsvind. Deze vind meestal 14 dagen voor de volgende menstruatie plaats, in de geval dus op 14 november. Jouw vruchtbare dagen zijn dan heel makkelijk te berekenen. Onder het kopje eisprong staat uitgelegd dat een eicel nog maar 12 uur in leven is na een eisprong. Een zaadcel kan daarentegen een aantal dagen in leven blijven (2 á 3 dagen). vruchtbare dagenDit betekend dat een vrouw 2 á 3 dagen voor de rijping van een eicel (de eisprong) ook vruchtbaar is. In dat geval wordt de eicel direct na de eisprong bevrucht door de nog aanwezige zaadcel. Je kunt dus tot 3 dagen voor de eisprong ook zwanger raken. In dit geval is dat vanaf 11 november. In bovenstaand geval betekent dat dus dat je vruchtbare dagen van 11 november tot en met ongeveer 14/15 november zullen zijn.